Le blog
Les recettes
Conseils détox après les fêtes
CONSEILS DETOX APRES LES FETES Le foie est l'organe principal de la détox : il filtre en permanence les résidus métaboliques, les produits xénobiotiques (pesticides, insecticides, fongicides), les médicaments, les hormones... Après la détox, le corps doit pouvoir éliminer ces...
Soupe froide de carottes aux épices
La carotte est riche en bêta carotène précurseur de la vitamine A, elle ralentit le vieillissement cutané, elle améliore la vision nocturne. Elle contient également de la vitamine B6 et K. Le curcuma protège contre le stress oxydatif, excellent anti-inflammatoire,...
Tarte au potimarron parsemée de graines et d’algues
Le potimarron est faible en calorie, sa chair dense permet de rassasier rapidement. Il est riche en provitamine A (2 fois plus que la carotte), en antioxydant, en fibres, en oligo-éléments comme le potassium, le manganèse, le calcium, le cuivre....
Salade de pois chiche germés
Lorsque vous souhaitez faire germer des légumineuses, vous devez d'abord les faire tremper dans de l'eau minérale une nuit (pendant 8h), ceci permettra d'éliminer l'acide phytique (inhibiteur de l'absorption des nutriments). Ensuite il suffira de les rincer à l'eau du...
Spaghettis de courgettes bolo crus
Cette recette à base de légumes uniquement crus est surprenante et délicieuse. Riches en vitamines, minéraux, ces spaghettis de courgettes bolo sont très rafraîchissants. Spaghettis de courgettes bolo crus 2 à 3 petites courgettes Sauce tomate : 2 tomates épépinées...
Velouté aux orties et sarrasin
Délicieux velouté aux saveurs douces et agréables grâce à l'ortie et au sarrasin. L'ortie urticant dissimule une très grande richesse en vitamines et minéraux : vitamine C, pro-vitamine A, calcium, fer, potassium. Il contient des protéines végétales, riche en nutriments et...
Les livres
Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même
Nous avons tous des blessures, 5 sont fondamentales est sont à l'origine de notre mal être qu'il soit d'ordre physique, mental ou émotionnel : le Rejet, l'Abandon, l'Humiliation, la Trahison et l'Injustice. Dans son livre, Lise Bourbeau nous les décrit de...
Le bien-être
Auto-hypnose gestion de la douleur
Auto-hypnose pour gérer une douleur physique Je vous conseille de faire au minimum une séance d'hypnose avec un thérapeute au préalable pour ressentir et vivre une séance guidée. Convention auto-hypnose (à lire systématiquement avant chaque séance) J'entre facilement en hypnose...
3 Techniques de respiration pour stimuler vos neurotransmetteurs
4 neurotransmetteurs importants La Dopamine La Dopamine est un neurotransmetteur qui augmente le niveau d'énergie dans le corps, elle améliore la force physique, elle permet d'être plus concentrer. Les stimulants du système nerveux central vont se lier avec les...
