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Cuisine

Tarte rustique courgettes fêta roquette

Tarte rustique courgettes fêta roquette

C'est la saison des courgettes, profitez pour en faire des tartes, des cakes, des muffins... Cette tarte est très facile à réaliser, sans moule, vous pouvez remplacer la courgette par d'autres légumes de saison comme des aubergines grillées, des tomates cerises...

Petit déj coloré riche en antioxydants

Petit déj coloré riche en antioxydants

Les graines de chia font partis de la liste des « Supers aliments ». riches en oméga 3, magnésium, potassium, elles protègent contre les maladies cardio-vasculairesleur richesse en fibres, facilite le transit intestinalelles contiennent du calcium et...

Boulettes de lentilles végan sauce curry

Boulettes de lentilles végan sauce curry

Ces boulettes ont une texture très agréable et un indice glycémique faible, conseillées aux personnes diabétiques. Boulettes de lentilles végan sauce curry Pour une douzaine de boulettes 200 g de lentilles verte sèches5 g de girolles séchées (facultatif)2 cuillère à...

Caviar d’aubergines

Caviar d’aubergines

J'adore l'aubergine grillée en accompagnement d'une viande ou d'un poisson ou encore sur une tarte. Je n'avais jamais tenté la recette du caviar d'aubergines. En fait, c'est hyper facile et rapide à préparer. Retrouvez tous les bienfaits de l'aubergine sur la recette...

Wraps au poulet et poivrons

Wraps au poulet et poivrons

Le poivron est un légume peu calorique, riche en vitamines : A, C, K, B2, B3, B6 et B9, et en minéraux. Ses antioxydants, flavonoïdes et caroténoïdes, permettent de lutter contre les radicaux libres, les maladies cardiovasculaires, certains cancers. Sa richesse...

Tarte aubergines et féta

Tarte aubergines et féta

L'aubergine est très peu calorique et en même temps rassasiante, idéale pour les personnes qui souhaitent perdre du poids. Grâce à ses fibres solubles, elle stimule le transit intestinal et accentue l'activité bactérienne du côlon. Les antioxydants contenus dans...

Archives

Bien être

Yoga : le geste épouse le souffle

Yoga : le geste épouse le souffle

Interview d'Isabelle Morin Larbey présidente de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga) Découvrir le yoga à travers Isabelle Morin-Larbey, c’est se frayer une voie vers « la connaissance de soi physique et intellectuelle ».  Le yoga...

Cataplasme d’argile aide à la guérison

Cataplasme d’argile aide à la guérison

Comment réaliser un cataplasme d'argile ? L'argile représente 15% de la croûte terrestre, elle permet aux roches de survivre contre les agressions. Il suffit de regarder les animaux et les jeunes enfants : instinctivement, ils mangent de l'argile pour se...

Auto-hypnose gestion de la douleur

Auto-hypnose gestion de la douleur

Auto-hypnose pour gérer une douleur physique Je vous conseille de faire au minimum une séance d'hypnose avec un thérapeute au préalable pour ressentir et vivre une séance guidée. Convention auto-hypnose (à lire systématiquement avant chaque séance) J'entre facilement...

Ancrage positif

Ancrage positif

A quoi sert un ancrage positif ? La technique des ancrages positifs sert à transférer une émotion positive, à un moment ou on en a besoin. Si je dois passer un examen et qu'avant je suis nerveux, je ne suis pas dans l'état optimum pour réussir cet examen. Ce que je...

La respiration antistress

La respiration antistress

Qu'est ce que la respiration antistress ? La plupart du temps nous respirons de façon superficielle, nous utilisons uniquement 10% de notre capacité pulmonaire. La respiration est la seule grande fonction sur laquelle notre volonté peut s’exercer. Nous pouvons ainsi...

Livre

Tout le bleu du ciel de Mélissa Da Costa

Tout le bleu du ciel de Mélissa Da Costa

Ça y est ! J'ai fait le pas, je viens d'investir dans une liseuse... j'étais très attachée au bouquin papier jusqu'à présent. Lors d'une rencontre, j'ai pu apprécier la légèreté d'une liseuse, moins de 200 grammes. La lumière de l'écran s'adapte à la luminosité...

Je vais mieux

Je vais mieux

Je vais mieux de David Foenkinos Le mal de dos , « mal du siècle », concerne 9 français sur 10 ! Les causes sont nombreuses mauvaises positions, postures (avachi dans un canapé)sédentarité (fonte de la masse musculaire)excès de poidsmauvaises...

Vers la beauté

Vers la beauté

Vers la beauté de David Foenkinos Antoine Duris est professeur aux Beaux-Arts de Lyon. Du jour au lendemain, il décide de tout quitter pour devenir gardien de salle au musée d'Orsay. Personne ne comprend cette surprenante reconversion de la part d'un spécialiste de...

Mes mots sont les fleurs de ton silence

Mes mots sont les fleurs de ton silence

Mes mots sont les fleurs de ton silence d'Antoine Paje Arnaud n'écoute plus rien ni personne. Il a tout ce dont un homme accompli peut rêver : une épouse docile, des enfants qu'il aperçoit à peine au petit déjeuner, plusieurs maîtresses à disposition. Mais un...

Les 5 blessures empêchant d’être soi-même

Les 5 blessures empêchant d’être soi-même

Nous avons tous des blessures, 5 sont fondamentales et sont à l'origine de notre mal être qu'il soit d'ordre physique, mental ou émotionnel : le Rejet, l'Abandon, l'Humiliation, la Trahison et l'Injustice. Dans son livre, Lise Bourbeau nous les décrit de manière très...

Les 4 accords Toltèques

Les 4 accords Toltèques

Regard sur les croyances limitantes qui nous privent de joie et nous font souffrir. Un livre à lire et à relire, 4 accords à appliquer dans la vie de tous les jours...  "Il y a des milliers d'années, à travers tout le sud du Mexique, les Toltèques étaient connus...