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Cuisine
Flan chou romanesco au chèvre
Le chou romanesco ressemble au brocoli, il est constitué de florettes pyramidales disposées en couronnes spiralées dites fractales. Il contient des antioxydants, en prévention des maladies dégénératives, il stimule le système immunitaire et...
Crackers aux graines pour l’apéro
Ces crackers riches en nutriments, se dégusteront à l'apéro avec du guacamole, de la tapenade... Les graines de tournesol sont une excellente source de vitamine E, antioxydant majeur permettant de protéger les cellules du corps. Riches en magnésium, calcium, phosphore...
Bien être
Yoga : le geste épouse le souffle
Interview d'Isabelle Morin Larbey présidente de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga) Découvrir le yoga à travers Isabelle Morin-Larbey, c’est se frayer une voie vers « la connaissance de soi physique et intellectuelle ». Le yoga...
3 Techniques de respiration pour stimuler vos neurotransmetteurs
4 neurotransmetteurs importants La Dopamine La Dopamine est un neurotransmetteur qui augmente le niveau d'énergie dans le corps, elle améliore la force physique, elle permet d'être plus concentrer.Les stimulants du système nerveux central vont se lier avec les autres...
Cataplasme d’argile aide à la guérison
Comment réaliser un cataplasme d'argile ? L'argile représente 15% de la croûte terrestre, elle permet aux roches de survivre contre les agressions. Il suffit de regarder les animaux et les jeunes enfants : instinctivement, ils mangent de l'argile pour se...
Livre
Je vais mieux
Je vais mieux de David Foenkinos Le mal de dos , « mal du siècle », concerne 9 français sur 10 ! Les causes sont nombreuses mauvaises positions, postures (avachi dans un canapé)sédentarité (fonte de la masse musculaire)excès de poidsmauvaises...
Vers la beauté
Vers la beauté de David Foenkinos Antoine Duris est professeur aux Beaux-Arts de Lyon. Du jour au lendemain, il décide de tout quitter pour devenir gardien de salle au musée d'Orsay. Personne ne comprend cette surprenante reconversion de la part d'un spécialiste de...
Mes mots sont les fleurs de ton silence
Mes mots sont les fleurs de ton silence d'Antoine Paje Arnaud n'écoute plus rien ni personne. Il a tout ce dont un homme accompli peut rêver : une épouse docile, des enfants qu'il aperçoit à peine au petit déjeuner, plusieurs maîtresses à disposition. Mais un...