Respiration

La respiration antistress

La respiration antistress   La plupart du temps nous respirons de façon superficielle, nous utilisons uniquement 10% de notre capacité pulmonaire. La respiration est la seule grande fonction sur laquelle notre volonté peut s’exercer. Nous pouvons ainsi modifier son amplitude et sa fréquence. S’entraîner à la maîtriser peut amener de grands changements dans la qualité …

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