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Respiration

La respiration antistress

La respiration antistress   La plupart du temps nous respirons de façon superficielle, nous utilisons uniquement 10% de notre capacité pulmonaire. La respiration est la seule grande fonction sur laquelle notre volonté peut s’exercer. Nous pouvons ainsi modifier son amplitude et sa fréquence. S’entraîner à la maîtriser peut amener de grands changements dans la qualité …

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Soupe de fanes de carottes

Soupe de fanes de carottes végétarienne

Les carottes nouvelles sont arrivées, achetez-les en bottes et utilisez les feuilles pour réaliser une délicieuse soupe. Les fanes de carottes sont une excellente source de vitamines, minéraux, et protéines. Elles sont riches en chlorophylle détoxifiant du foie, en antioxydants permettant de lutter contre le cancer et le développement des tumeurs, en vitamines C, en …

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tarte brocoli saumon chèvre algues

Tarte brocoli saumon chèvre et algues sans gluten

Cette tarte sans gluten vous apportera un équilibre nutritionnel, en effet, le saumon pour les oméga 3 et les protéines, le chèvre et le sarrasin pour les protéines, les graines de courges, tournesol et sésames, et les algues pour les vitamines et minéraux. Tarte au brocoli, saumon, chèvre et algues sans gluten   Ingrédients : 70 …

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Curry épinard et tomates cerises

Curry d’épinards et tomates cerises végétarien et sans PLV

Recette végétarienne pleine de saveur, avec beaucoup d’épices : le curry, le gingembre, le curcuma ont des vertus anti-oxydantes, n’hésitez pas à en ajouter dans vos plats. L’épinard est un allié minceur, très digeste et pauvre en calorie, c’est un excellent coupe faim. Il a des propriétés anti-âges qui luttent contre les radicaux libres, et …

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