Blog

Cuisine

Crackers aux graines pour l’apéro

Crackers aux graines pour l’apéro

Ces crackers riches en nutriments, se dégusteront à l'apéro avec du guacamole, de la tapenade... Les graines de tournesol sont une excellente source de vitamine E, antioxydant majeur permettant de protéger les cellules du corps. Riches en magnésium, calcium, phosphore...

Wok asiatique au saumon

Wok asiatique au saumon

Les champignons noirs sont très riches en calcium, potassium, phosphore, sélénium, fer. Ils possèdent des vertus purificatrices du sang en régulant le taux de cholestérol et permettent de réduire l'hyper tension artérielle. Ils stimulent également les défenses...

Archives

Bien être

Auto-hypnose gestion de la douleur

Auto-hypnose gestion de la douleur

Auto-hypnose pour gérer une douleur physique Je vous conseille de faire au minimum une séance d'hypnose avec un thérapeute au préalable pour ressentir et vivre une séance guidée. Convention auto-hypnose (à lire systématiquement avant chaque séance) J'entre facilement...

Ancrage positif

Ancrage positif

A quoi sert un ancrage positif ? La technique des ancrages positifs sert à transférer une émotion positive, à un moment ou on en a besoin. Si je dois passer un examen et qu'avant je suis nerveux, je ne suis pas dans l'état optimum pour réussir cet examen. Ce que je...

La respiration antistress

La respiration antistress

Qu'est ce que la respiration antistress ? La plupart du temps nous respirons de façon superficielle, nous utilisons uniquement 10% de notre capacité pulmonaire. La respiration est la seule grande fonction sur laquelle notre volonté peut s’exercer. Nous pouvons ainsi...

Livre

Les 5 blessures empêchant d’être soi-même

Les 5 blessures empêchant d’être soi-même

Nous avons tous des blessures, 5 sont fondamentales et sont à l'origine de notre mal être qu'il soit d'ordre physique, mental ou émotionnel : le Rejet, l'Abandon, l'Humiliation, la Trahison et l'Injustice. Dans son livre, Lise Bourbeau nous les décrit de manière très...

Les 4 accords Toltèques

Les 4 accords Toltèques

Regard sur les croyances limitantes qui nous privent de joie et nous font souffrir. Un livre à lire et à relire, 4 accords à appliquer dans la vie de tous les jours...  "Il y a des milliers d'années, à travers tout le sud du Mexique, les Toltèques étaient connus...